Voor sommige skiërs volstaat het skiën van restaurant naar restaurant. Andere vinden het leuk om tijdens het skiën op hun techniek te letten en zo steeds een beetje beter te worden. Met deze drie eenvoudige oefeningen kun je straks op de piste zelf aan de slag. Verbeter zo op een eenvoudige manier de druk op je dalski, je houding en je stokinzet.
Oefening 1: duw je dalhand omlaag
Wanneer je tijdens het skiën je dalhand omlaag duwt, stimuleert dit dat je dalschouder omlaag beweegt. Deze komt hiermee lager dan je bergschouder. Zo is je bovenlichaam beter boven je dalski gepositioneerd en ontstaat er meer druk op de dalski.
Oefening 2: beide schenen tegen de skischoenen
Om te voorkomen dat je te ver naar achter leunt tijdens het skiën kun je proberen om beide schenen tegen je skischoenen aan te duwen. Dit hoef je niet te doen met heel veel kracht, maar houd constant contact met je skischoenen. Tijdens het sturen van de bocht mag je de druk een beetje opvoeren en met het insturen van de volgende bocht laat je de druk een beetje afnemen.
Oefening 3: stokinzet richting het dal
Door tijdens het skiën de stokinzet bewust ver richting het dal te plaatsen, zal je gemakkelijker beide ski’s tegelijkertijd kunnen vlakstellen. Die beweging heb je nodig om uiteindelijk goed parallel te kunnen skiën.
Jasper heeft jarenlang gewerkt als skileraar in Gerlos in de Zillertal Arena en is eigenaar van Sneeuwsportleraren.nl.
Over Jasper
Skiën is meer dan een passie voor Jasper; het is zijn leven. Als kleine jongen had hij de smaak al snel te pakken en inmiddels is Gerlos in de winter zijn thuisbasis. Hier werkt Jasper al jaren als Landes skileraar.